El Dr. Mike Israeletel dice que la ciencia muestra repetidamente que todos los conjuntos de repeticiones tienden a promover el crecimiento muscular. El fisiólogo deportivo Dr. Mike Israeletel
Hooper está diversificando sus habilidades de cara a su próxima temporada como hombre fuerte competitivo. El hombre fuerte a veces tiene mala reputación porque se lo considera menos
Hoy es el día. Después de semanas y meses de entrenamiento intenso, tu programa de entrenamiento de fuerza finalmente requiere una nueva repetición máxima en el peso muerto.
Si quieres perder peso, ganar peso o no recuperarlo, lo primero que debes averiguar es cuantas calorias quemas por dia. ¿Por qué? Porque cuando sabes cuántas calorías quemas
Cuando hablo de entrenamiento con pesas, cardio y actividad física de cualquier tipo, normalmente lo hago desde la perspectiva de perder grasa y desarrollar músculo. Hoy, sin embargo,
Si estás leyendo esto es porque quieres saber cuál es tu porcentaje de grasa corporal. Y eso significa que probablemente esté buscando la forma más precisa de medirlo,
PREGUNTA: Quiero empezar a perder peso, pero mi dieta es un desastre y no sé por dónde empezar. Nunca antes había contado calorías. Tengo alrededor de 50 libras
Déjame hacerte una pregunta. ¿Has ganado mucho peso en poco tiempo? Específicamente, ¿cuántas libras ganó durante la noche, en unos pocos días o en el transcurso de una
En un mundo ideal, no te perderías ni un solo entrenamiento. siempre. Pero eso no es realista. Todos extrañamos el ejercicio en algún momento. La vida, el trabajo,
¿Busca un entrenamiento dividido de 6 días para desarrollar masa muscular? Entonces esto es lo que necesitas saber… Hacer ejercicio seis días a la semana puede ser una