Licuado de ciruelas pasas, manzana y linaza para limpiar el colon y bajar unos Kilitos

 

Con la ayuda de la receta que te diremos a continuación serás capaz de limpiar completamente tu intestino y estar lo más puro que puedas, pero sobre todo quemarás una gran cantidad de grasa y bajarás de peso.Batido de linaza,avena y ciruelas pasas.

 

Beneficios de consumir:

Linaza:

Se llama linaza a la semilla que proviene de la planta de lino, es uno de los aceites  más saludables, aunque como alimento también es saludable. contiene grasas vegetales, debido a esto es un cereal que se puede incluir dentro de las dietas para bajar de peso.

Avena:

Es un cereal  que aporta vitamina E, B5,B6, entre sus múltiples beneficios encontramos, Facilitar, el transito intestinal y evita el estreñimiento, además de ayudar  a prevenir el cáncer y  bajar el nivel de estrés.

Ciruelas secas:

Es un alimento rico en azúcares y es un excelente ingrediente para mezclar en cada una de tus comidas, para obtener múltiples beneficios. No solo te ayuda a regular tu digestión, también sacia tu hambre por mas tiempo.Es aconsejable consumir en jugo sin adicionar azúcar.

Ingredientes:

  • Dos o tres ciruelas pasas grandes
  • Una manzana
  • Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
  • Un vaso de agua
  • Endulzante permitido al gusto
  • Dos cucharadas de avena

Preparación:

  • Corta las ciruelas, retírales su hueso y colócalas en el vaso de la licuadora.
  • Añade allí también la manzana (con su piel, sin sus semillas e indeseables) y agrega también la cucharada de semillas de lino molidas.
  • Incorpora las avena
  • Incorpora un vaso de agua y procesa hasta obtener un batido homogéneo, sin grumos.
  • Endulza al gusto.

Ahora ya tendrás este licuado depurativo listo para ser consumido.

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