¿Qué significa “conectar con el niño que llevo dentro”? Esta es una pregunta que hiciste en Instagram. Tema interesante a nivel. Autoconocimiento, Reflexión y Crecimiento Personal Eso es lo que decidimos traer aquí hoy. ¡Espero que te haya resultado útil e interesante!

En la vida cotidiana, las personas suelen estar preocupadas por las responsabilidades y preocupaciones de los adultos. Sin embargo, es importante recordar lo siguiente: Todos tenemos una parte o dimensión dentro de nosotros, nuestro «niño interior», que anhela alegría, curiosidad y espontaneidad.

Conectar con nuestro niño interior, entendido como lo definimos, nos permite experimentar la vida desde una nueva perspectiva y activar nuestra creatividad, imaginación y bienestar emocional.

Es por eso que, Hoy exploraremos la importancia de conectar con esa parte de nosotros mismos. Y cómo esta práctica puede tener un impacto positivo en nuestras vidas. ¡Y mucho más! ¡Tenemos algunos ejercicios prácticos para compartir contigo al final del artículo!

1. ¿Qué es el niño interior?

El niño interior es la parte que nos protege. La inocencia, la diversión y la maravilla de la infancia. Son nuestros verdaderos deseos, nuestras emociones más profundas, Un sentido de lo que realmente nos hace felices.

Pero a medida que crecemos, Tendemos a ignorar o reprimir a nuestro niño interior debido a las exigencias, exigencias y responsabilidades de la vida adulta. A veces lo hacemos durante tanto tiempo que olvidamos esa parte de nosotros mismos y cuesta conectar esa sensación placentera con el ocio personal.

A veces este niño interior Volverse invisible debido a la propia historia de vidaCircunstancias que nos llevaron Debe estar en modo “supervivencia” Emocional. Y en ese estado, todo lo que queremos hacer es protegernos del peligro, lo que hace que sea más difícil bajar la guardia y simplemente disfrutar.

Reconecta con tu niño interiorEn este sentido, podemos redescubrir aspectos esenciales de nosotros mismos y experimentar la vida de una manera más auténtica y completa. Se trata de abrazar a esa niña y permitirle disfrutar de la inocencia, el cariño y la libertad de nuestra existencia.

2. ¿Cómo puedes conectarte con tu niño interior?

En primer lugar, es importante poder hacerlo. Desarrollar la autoconciencia, Eso significa tomarse el tiempo para reflexionar sobre sus verdaderos intereses, deseos y necesidades. Escuche sus sentimientos y preste atención a lo que lo hace realmente vivo y feliz. En ese momento conectarás con tu verdadera esencia, ¡tu niño interior!

En una sesión privada, haces lo siguiente:

  • nosotros organizamos pensamiento hacerlos Sea más respetuoso y realista.
  • estamos conectados por emociones Aprender a comunicarse con ellos de forma más veraz y auténtica, individualmente.
  • reconocemos actividad divertidaRespeto, ocio personal. Dependiendo de nuestro nivel de energía
  • somos Organiza tu tiempo para que el cuidado personal se convierta en un verdadero hábito.

Sin embargo, Tú también puedes conectarte con tu niño interior…

  • ¿Estás buscando formas de expresarte creativamente a través del arte, la música, la escritura u otras actividades que te inspiren? Esté dispuesto a explorar nuevas ideas sin juzgarse a sí mismo. Por ejemplo, ¡disfruta de una canción que realmente te gusta y baila como si nadie te estuviera mirando! No te preocupes por los movimientos perfectos, simplemente sigue el ritmo y disfruta el momento.
  • Invierte tiempo en actividades de ocio que te hagan sentir bien. Sal a caminar, juega con una mascota, juega un juego de mesa o simplemente ríete para ti mismo. Recuerda que la diversión es una parte esencial de la vida. Pase una tarde buscando un juego que le encantara cuando era niño. Puede ser cualquier cosa, desde juegos de mesa clásicos hasta actividades al aire libre. ¡Elige uno y diviértete!

Básicamente se trata de practicar el autocuidado. El autocuidado emocional fortalece nuestra conexión con nosotros mismos. Por eso, seguimos fomentando el autocuidado emocional incluso cuando estás sano (por ejemplo, en Maria’s Emotional Gym).

3. ¿Por qué hacerlo? ¿Qué pasa cuando sanas a tu niño interior?

Conectarnos con el niño interior que llevamos dentro de cada uno de nosotros puede mejorar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Esto te ayuda:

  • Ver el mundo desde una nueva perspectiva. Y encontramos soluciones innovadoras a los desafíos que enfrentamos.
  • Siente la alegría y la diversión. Disfruta las pequeñas cosas de la vida, Encuentre alegría en actividades divertidas y naturales.
  • Desarrollar la curiosidad y el aprendizaje, Tu niño interior está lleno de una curiosidad innata y una sed de aprender. Al conectarnos con él, despertamos nuestra sed de conocimiento y nos abrimos a nuevas experiencias.

Además, conectar con nuestro niño interior nos dará la oportunidad de: Libera y sana heridas emocionales del pasado. Rompe las cadenas de emociones que nos limitan, pesan y agotan, Abrazarnos a nosotros mismos y a la vida que nos rodea con amor.

4. ¿Cuándo sale nuestro niño interior?

Como mencionamos anteriormente, tu niño interior representa la parte de ti que experimenta y almacena tus emociones más verdaderas y profundas. Emociones que se pierden, olvidan o reprimen a medida que crecemos.

Al reconectarnos con nuestro niño interior, podemos darnos cuenta de que los sentimientos reprimidos y las heridas emocionales del pasado todavía nos afectan en el presente. Por ejemplo, esto puede suceder: Cuando nos enfrentamos a una situación y no entendemos por qué reaccionamos con tanta fuerza.

La respuesta puede estar en su niño interior descuidado. A esa parte de nosotros que han invisibilizado y que nosotros hemos invisibilizado sin siquiera darnos cuenta. Al prestar atención a estos sentimientos y permitirles que se sientan seguros, podemos iniciar el proceso de liberación emocional. Esto significa permitirse experimentar y expresar sus emociones libremente sin juicios ni limitaciones.

huevo Libera tus emociones reprimidas Comenzamos un proceso que se puede llamar terapéutico o “sanación emocional”. Esto puede incluir llorar, gritar o escribir un diario. O cualquier otra forma de expresión emocional que te permita liberar y dejar ir el equipaje emocional acumulado. Al hacerlo, Comenzamos a eliminar las limitaciones y barreras que hemos creado en torno a nuestras emociones.

Conéctate con tu niño interior Se trata de una práctica innovadora que nos permite redescubrir la alegría, la creatividad y la curiosidad que muchas veces olvidamos en nuestra infancia. Al reconectarnos con una parte esencial de nosotros mismos, podemos experimentar una vida más auténtica y plena.

5. Práctica práctica: ¿Cómo escuchas y te comunicas con tu niño interior?

Hoy te damos ejercicios prácticos para ayudarte a escuchar y conectar con la parte más verdadera y auténtica de ti. El niño interior que todos tenemos. ¿Deberíamos empezar?

Te invitamos primero Conéctate con tu infancia. Por ejemplo, ver una película que te gustaba desde pequeño o realizar otra actividad que hacías habitualmente y disfrutabas cuando eras niño. después, Tómate un momento y escríbele una carta. A tu yo de la infancia, el niño interior que disfrutó o se conectó con esa película o actividad.

en esa cara Piensa en todo lo que has aprendido desde entonces. Los desafíos que has enfrentado y cómo has crecido como persona. Expresa gratitud por los momentos felices y reconoce los obstáculos que superaste.

Permítete apreciar el poder de tu niño interior y recuerda lo importante que es mantener viva la esencia del niño en tu vida diaria. Añade pequeños compromisos de cariño, cuidado y amor propio.

Este desafío práctico es, No reemplaza un proceso individualizado. Realizamos sesiones privadas para sanar heridas de la infancia. Además, el gimnasio emocional no puede sustituir la autogestión emocional habitual. Así es. Pero es un primer paso emocionante para volver a conectarte contigo mismo.

¡Gracias por leer!